Ventajas de dar el pecho

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La leche materna es más completa que la leche artificial. Contiene todos los nutrientes en las cantidades necesarias para el bebé. Además, durante el primer año, el bebé necesita más calorías y algunos componentes de la grasa que aporta la leche materna (como colesterol). También le aporta enzimas que ayudan en el proceso de la digestión, vitaminas y sustancias defensivas que van a proteger al bebé y a ayudarle a combatir enfermedades. Prácticamente no contiene sal, de manera que no daña los riñones del recién nacido.

Otras ventajas son que el coste de la leche materna es menor que el de la leche artificial, sin necesidad de preparación e instantánea.

Por otro lado, el proceso de lactancia no solo beneficia al bebé, sino también a la madre. Tiene ventajas psicológicas y emocionales, ya que calma al bebé, por lo que ayuda en la relación madre hijo. Ayuda a bajar de peso de forma natural, ya que este proceso natural quema elevadas cantidades de calorías. La succión estimula las contracciones del útero, ayudando a que recupere su tamaño más rápido. Además, la producción de leche materna protege contra el cáncer de mama y disminuye los riesgos de desarrollar depresión post parto.


Para saber más:

1. https://www.elbebe.com/lactancia-materna/lactancia-materna-ventajas-dar-pecho
2. https://www.somosmamas.com.ar/bebes/beneficios-de-dar-el-pecho/

Mitos postparto

En esta entrada trataremos algunas creencias falsas y mitos acerca de el postparto:

• Fajas para la zona lumbar: Depende. La creencia de que el uso de una faja tras dar a luz previene la sobrecarga lumbar es falsa. La utilización de este elemento se recomendaba para ayudar a la mujer a recuperar su figura tras el parto. Hoy en día sabemos que la forma más útil de devolver el tono al vientre es la realización de ejercicios para fortalecer los abdominales. Por el contrario, la utilización de una faja puede generar problemas, como dificultades para la cicatrización de la herida de la cesárea o de la episiotomía (las que son tipo braga) porque dificultan la transpiración.

• No se pueden aplicar cremas en el pecho si das de mamar: Esta creencia es falsa. Las cremas para la prevención o tratamiento de estrías o específicas para el cuidado el pecho son inócuas para el bebé. Lo que es recomendable es que no se apliquen justo antes de la toma en la zona del pezón, por el hecho e que los labios del bebé pueden resbalar dificultando la lactancia o pueden darle mal sabor a la leche.

• La madre no se puede bañar en el tanscurso de un mes: Depende. La madre puede y debe ducharse y asearse con normalidad, de hecho extremas la higiene de la zona íntima como decíamos en entradas anteriores. Lo que no es recomendable es que tome baños en los que pase mucho tiempo bajo el agua, en bañeras o piscinas, puesto que la humedad dificulta la cicatrización de las heridas.

• Dando el pecho no te quedas embarazada: Falso. A pesar de que la hormona que se segrega durante la lactancia (prolactina) altera el ciclo menstrual y puede volverlo irregular, esto no sucede igual en todas las madres y no evita que puedas volverte a quedar embarazada si no utilizas métodos anticonceptivos.
• Los ejercicios para el periné son aconsejables nada más dar a luz: Falso. Lo ideal es realizar estos ejercicios previamente al parto. Una vez se ha dado a luz es recomendable aguardar hasta la retirada de puntos si se practicó una episiotomía y hasta que lo indique el médico.

Para conocer mas mitos sobre el embarazo:

https://www.webconsultas.com/embarazo/vivir-el-embarazo/mitos-del-embarazo-11824

https://www.serpadres.es/embarazo/parto-posparto/articulo/mitos-verdades-posparto

Cuidados en casa: prevenir el estreñimiento y cuidado de mamas

Tras el parto, si todo ha salido bien y no ha habido graves complicaciones, lo normal es que den el alta antes de una semana. Una vez allí, además de proporcionar todos los cuidados necesarios al bebé, la madre necesitará también seguir unas recomendaciones.

Uno de los problemas más frecuentes que se sufre en el post-parto es el estreñimiento. Se define como tal cuando se defeca en menor medida y con menos frecuencia que habitualmente, o cuando las heces se vuelven secas y duras y por tanto difíciles de expulsar.

Hay muchas razones por las que esto ocurre: si el parto ha sido largo, no se habrán ingerido alimentos en muchas horas y el intestino tardará en volver a llenarse, al igual que si se ha administrado un enema; los analgésicos administrados durante el parto contribuyen a este estreñimiento;  los músculos abdominales, además de estar muy distendidos, puede que se queden "traumatizados" y disminuyan los movimientos peristálticos; por último, y uno de los factores más comunes, es el miedo al dolor debido a los puntos, heridas, o hemorroides que han podido surgir durante el proceso. Esto último lo que provoca es que se sienta miedo a ir al baño y se evite.

Para prevenirlo o solucionarlo se debe:

• Beber muchos líquidos
• Mantener una dieta rica en fibra, y realizar las comidas de manera regular
• Evitar bebidas con gas o comida rápida
• Evitar el sedentarismo
• No ignorar las ganas de ir al baño

Otro de los grandes problemas que surgen tras el parto son cambios y complicaciones en las mamas. No solo su tamaño ha cambiado sino que pueden surgir molestias durante la lactancia. Algunos de los cambios y las molestias más comunes son la aparición de dolor y mayor sensibilidad, estrías, color más oscuro de la areola, pezones más prominentes, venas más visibles y grandes...

Para todo esto, es fundamental:

• Utilizar un sujetador cómodo de algodón que proporcione sujección
• Hidratar y asear el pecho diariamente, con jabones o glicerina
• Airear los pezones tras cada toma y extender unas gotas de leche sobre ellos, ya que tiene funciones protectoras
• Tener en posición adecuada al bebé durante la toma

Para más información consultar:

https://www.bebesymas.com/postparto/estrenimiento-en-el-postparto-que-puedo-hacer-para-evitarlo

https://www.crecerfeliz.es/embarazo/cuidados-embarazo/g91068/pecho-embarazo-postparto-cuidados/

Cuidados de heridas post-parto.

Durante un parto se pueden producir diferentes heridas, dependiendo del tipo de parto o las diferentes complicaciones que se puedan dar, pero las dos principales heridas que se pueden dar son la de cesárea y la de episiotomía.

Cicatriz de cesárea

• Cuidados de la cesárea

Los principales cuidados que se deben tener para una herida de cesárea son asegurarse de que está seca, mantener la cicatriz bien hidratada una vez que se retiren las grapas, no utilizar ropa que pueda rozar la zona y no cargar peso durante las primeras semanas. Además se debe tener en cuenta que a recuperación de una cesárea es más lenta que a de un parto natural.

• Cuidados de la episiotomía

Para poder cuidar la herida de una episiotomía se debe lavar la zona solo externamente, con agua templada y jabón neutro, como mucho dos veces al día, asegurando que posteriormente quede bien seca la zona y observando siempre cualquier tipo de cambio en la herida que pueda significar un riesgo.

Para más información acerca de estos cuidados pincha aquí

Post parto del bebé

La evaluación del bebé comienza al momento del nacimiento. Una de las primeras revisiones es el test de Apgar, que se realiza al primer y quinto minuto después del nacimiento. Sirve para evaluar el tono muscular, el pulso, el aspecto y color de la piel, la respiración y los gestos. A cada uno se le asigna una puntuación, considerándose como normal una puntuación final de 7-10.

En la propia sala de partos o en la de recién nacidos se le realizará un examen físico al bebé. Se examinará temperatura, el pulso, el ritmo respiratorio, el peso, la longitud, la circunferencia del cráneo. Además, se realizarán cuidados de cordón umbilical y el primer baño (una vez se haya estabilizado la temperatura). Antes de sacar al bebé del área de partos, se le toma la huella de la planta del pie, se le colocan un brazalete de identificación en la muñeca y en el tobillo, ambos idénticos al de la madre


Para saber más:

1. https://www.stanfordchildrens.org/es/topic/default?id=cuidadodelbebenlasaladepartos-90-P05975
2. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003402.htm

Post parto madre

Por fin puedes tener a tu bebé en tus brazos después de la espera, sin embargo hay una serie de cuidados que deberías de tener en cuenta:

• Cuidados postparto de higiene para los loquios: Los loquios son una descarga vaginal de sangre y tejido que se encuentran en el útero y que se expulsan tras el parto, pueden aparecer después de unos 3 o 5 días y durar hasta 15 días. Es un proceso saludable y totalmente normal, pero es esencial mantener una buena higiene de la zona íntima y lavarla con agua y jabón al menos 3 o 5 veces al día y secarla bien. Es importante que utilices compresas femeninas para proteger tu ropa en lugar de tampones, para que los loquios no permanezcan en la vagina.
• Lactancia para las contracciones postparto: Los entuertos son contracciones que se producen en el útero, habitualmente coincidiendo con la lactancia por la liberación e hormonas. Son molestos pero necesarios ya que permiten que el útero recupere su tamaño habitual, por eso es necesario comenzar lo antes posible la lactancia, y estas cesarán en aproximadamente 10 días cuando el útero recupere su tamaño normal.
• Cuidados para la subida de la leche: Suele ocurrir unos 3 días después del parto. Sentirás tus pechos doloridos, hinchados y calientes y puedes tener algunas décimas de fiebre. Para aliviar estos síntomas coloca un paño húmedo y frío sobre las mamas o extraer un poco de leche con el sacaleches, para aliviar la presión.

• Sueño y descanso: Es recomendable que te sincronices con tu pequeño y duermas cuando el duerma. Al principio las noches serán agotadoras porque no estás acostumbrada a los horarios de lactancia, pero es muy importante que intentes descansar para recuperar la energía.
• Caminar para el estreñimiento: Es normal que tras el parto continúe el estreñimiento. Además, los puntos vaginales complicarán aún más el ir al baño. Se considera normal estar hasta tres días sin ir al baño tras el parto, pero no más. Para ello es necesario comenzar a dar paseos, que favoreceran el tránsito intestinal, así como beber mucha agua e ingerir frutas y verduras ricas en fibra.
• Ejercicio: Es muy recomendable que unos 14 días después del parto, la madre comience una rutina de ejercicios moderada. Esto aliviará muchas molestias como el dolor de espalda o la hinchazón en las piernas, y permetirá adelgazar los quilos que pudo engordar durante la gestación.

Para más información:

https://www.somosmamas.com.ar/embarazo/cuidados-postparto/

Primer contacto madre-hijo: primera lactancia y meconio

Los primeros 60-90 minutos de vida del bebé son fundamentales para su correcto desarrollo a largo plazo. Es también cuando se produce el primer contacto entre la madre y el hijo, independientemente del tipo de parto.


En el momento en el que se coloca al recién nacido encima de la madre se producen una serie de cambios a nivel fisiológico y emocional y se establecen vínculos. Esto es lo que se conoce como impronta afectiva, y es muy importante para instaurar la lactancia materna.

Si el bebé realiza su primera lactancia en estas primeras horas, aumentan las posibilidades de que todo el tiempo de lactancia sea existoso.

Lo primero que se hace es dejar al bebé sobre el vientre de la madre y él mismo "reptará" hasta los pechos, captado por el olor. Distinguirá el pezón por su color oscuro al igual que el de la aureola. De esta forma, aprenderá rápidamente a succionar de forma correcta y se evitarán complicaciones a largo plazo. Además, esto provoca un aumento brusco de la secreción se oxitocina por parte de la madre, lo cual es beneficioso ya que provoca contracciones en el útero y así se previenen hemorragias.

La primera leche materna que toma el bebé se conoce como calostro, y es el mejor alimento para él: es rico en células inmunológicamente activas, factores de crecimiento, diversas hormonas y vitaminas, y además es de fácil digestión.

Además de este primer momento de lactancia, el simple contacto madre-hijo piel con piel permite reducir el estrés en ambos, estabiliza la respiración, oxigenación y presión arterial del recién nacido, y mantiene unos niveles correctos de glucemia.

Es también en las primeras horas tras el nacimiento ( y hasta las 24 horas) cuando se produce el meconio. Este es la primera defecación del bebé, en el cual expulsa moco, líquido amniótico, restos epiteliales, y bilis. Por todo esto es de un color negro verdoso.  Lo destacable de esto es que se debe evitar que el bebé aspire este meconio durante el parto (conocido como síndrome de aspiración meconial), ya que puede dañar al bebé.

La primera defecación "verdadera" no se producirá hasta uno o varios días después, y será de color amarillento verdoso.

Para más información consultar:

https://www.bebesymas.com/parto/la-primera-hora-de-vida-es-sagrada-para-la-madre-y-el-bebe

https://www.bebesymas.com/lactancia/el-meconio-que-es

https://www.guiainfantil.com/articulos/alimentacion/lactancia/el-calostro-el-mejor-alimento-para-el-bebe/

http://albalactanciamaterna.org/lactancia/claves-para-amamantar-con-exito/la-importancia-de-la-primera-hora-para-el-exito-de-la-lactancia-materna/